स्वास्थ्य : मौसम के बदलाव के साथ-साथ खान-पान और रहन सहन बदलाव करना भी आवश्यक है, सर्दियों का मौसम आने पर अथवा प्रदूषण, गंदगी के कारण हमारी एड़ियां फटने लगती है। एड़ियों के फटने से बचाने के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं। इसमें हम उन्हीं उपायों की बात करेंगे जो प्राकृतिक हो और जिसके इस्तेमाल से इस समस्या में आराम मिले।
पेट्रोलियम जेली : हर घर में पेट्रोलियम जेली मौजूद रहती है। इसी का इस्तेमाल रोज रात में अपने पैरों में सोने से पहले लगा लें। रात में पैर को अच्छे से साफ करने के बाद ही इसको अपने पैरों में लगाए। करीब दस दिन तक इसका प्रयोग करें। काफी राहत मिलेगी।
पके हुए केले : पका हुआ केला आपकी फटी एड़ियों की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसे एड़ी में लगाने के बाद 15 मिनट के लिए छोड़ दे और फिर पैर धो लें। ये काफी आसान और बेहतर तरीका है जिसका इस्तेमाल आप बिना किसी दिक्कत के कर सकते हैं।
गुलाब जल : हल्के गुनगुने पानी में गुलाब जल डाल कर उसमें अपने पैरों को कुछ समय के लिए डालकर छोड़ दे। फिर पैर को निकालकर पोंछने के बाद उसमें किसी क्रीम को अपने पैरों में लगा कर सो जाएं। रातभर में राहत मिलेगी।
ग्लिसरीन : ग्लिसरीन और गुलाब जल को एक साथ मिलाकर फटी एड़ियों में लगाए जाने से भी आपकी फटी एड़ियां ठीक हो जाएंगी। यह भी कारगर समाधान है।
चावल के आटे का उपयोग : मृत त्वचा के लिए ये नुस्खा काफी असरदार है। चावल का आटे, सेब का सिरका और शहद मिला कर पेस्ट बनाएं और फिर इस पेस्ट का प्रयोग अपने पैरों पर करें। जल्द ही आराम मिलेगा।
शहद : शहद में अनेक गुण होते हैं, इसकी सहायता से फटी एड़ियां ठीक हो जाती है, बेहतर उपाय के लिए किसी भी समय इसका उपयोग करें। इसके काफी फायदे है।
क्रीम लगाएं : रात को सोने से पहले क्रीम का प्रयोग पैरों में करें, ये क्रीम ज्यादातर क्रैक हील्स क्रीम होती है, इससे 10 दिनों के भीतर आपको पैरों में आराम देखने को मिलेगा। कई नुस्खे 10 – 15 तक पूरे तरीके राहत देंगे। उपरोक्त जानकारी घरेलू नुस्खों पर आधारित है।