सर्दी-जुकाम, गले और छाती में जमा कफ से है परेशान तो आजमायें ये घरेलु नुस्खे मिलेगा जल्द आराम।

स्वास्थ्य : सर्दी जुखाम, वायरल बुखार, इन्फेक्शन और ठंड लगने के कारण अक्सर गले में अथवा छाती में कफ का जमने की शिकायत होने लगती है। मौसम बदलते ही लोग सर्दी, जुकाम, सरदर्द, बुखार से पीड़ित होने लगते है, ऐसे में सावधानी बरतना काफी जरुरी है। अगर आप भी परेशान है तो आजमायें ये घरेलु नुस्खे :

  1. गले की बलगम का देसी इलाज करने के लिए दो कप पानी में 30 काली मिर्च पीस कर उबालें, जब पानी एक चौथाई रह जाये तब इसे छान कर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाये और सुबह शाम इसका सेवन करे। इस होम रेमेडीज से कफ वाली खांसी और कफ दोनों से छुटकारा मिलता है।
  2. लहसुन खाने से गले में जमा कफ बाहर निकलता है, इस desi nuskhe से टी. बी. के रोग में भी राहत मिलती है।
  3. अदरक छील कर इसका छोटा टुकड़ा मुंह में रख कर चूसने से कफ आसानी से बाहर निकल जाती है।
  4. छोटे बच्चे की छाती में जमा कफ (baby cough) निकालने के लिए गाय के घी बच्चे की छाती पर मले। इस उपाय से जमा हुआ बलगम बाहर निकल जाता है।
  5. एक चम्मच शहद और 2 चम्मच निम्बू का रस गर्म पानी में मिला कर पिए। इस उपाय से गला साफ़ होगा क्यूंकि नींबू बलगम को काटने का काम करेगा और शहद से गले को आराम मिलेगा।
  6. रात को सोते समय नाक में चार-चार बूंदें सरसों तेल की डालकर सो जायें सारा कफ बाहर हो जायेगा, छाती भी हल्की हो जायेगी।

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