स्वास्थ्य : प्राकृतिक चिकित्सा में कई बीमारियों के इलाज में लाभ मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार नीम के पत्ते आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर ये पत्ते स्वाद में भले ही कड़वे होते हैं, लेकिन इनके कमाल के फायदों के आगे इनके कड़वे स्वाद को झेलने के लायक बनाता है। नीम की पत्तियों को दादी-नानी के जमाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
मिलेंगे फायदे ही फायदे :
अगर आपको हर समय थकान और कमजोरी महसूस होती है तो नीम के पत्तों का सेवन करना शुरू कर दीजिए। नीम के पत्ते आपकी आंतों में मौजूद अच्छे और बुरे बैक्टीरिया की स्थिति को काफी हद तक सुधार कर सकते हैं। इससे पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए नीम के पत्तों का सेवन किया जा सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए हर रोज सुबह-सुबह नीम के 4-5 पत्तों को चबाएं, इसके चबाने से आपको बेहद फायदे मिलेंगे।
रोगप्रतिरोधक क्षमता में होगी बढ़ोत्तरी :
अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आप नीम के पत्तों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। नीम के पत्तों को रेगुलरली चबाने से आप खुद को बार-बार बीमार पड़ने से बचा सकते हैं। नीम के पत्ते आपके शरीर को अंदरूनी तौर पर साफ़ करने में कारगर साबित हो सकते हैं। नीम के पत्तों को आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
नीम के पत्तों में पाए जाने वाले तत्व :
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नीम के पत्तों में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, पोटैशियम जैसे पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा नीम की पत्तियां एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होती हैं। इन तत्वों की वजह से ही आयुर्वेद एक्सपर्ट नीम की पत्तियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। नीम की पत्तियों के सेवन से काफी फायदे होते है।
नीम से मिलने वाले फायदे :
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- खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से सलीवा का प्रोडक्शन बढ़ता है, जो मुंह को साफ करने में मदद करता है। नीम की वजह से मुंह में बैक्टीरियां नहीं आते और दांतों में कैविटी की शिकायत भी नहीं होती। मसूड़ों की बीमारी भी नहीं होती।
- नीम की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करते हैं। खाली पेट नीम खाने से संक्रामक बीमारियों का खतरा कम होता है।
- नीम शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त या टॉक्सीन्स को साफ करने का काम करता है. नीम की पत्तियां रोजाना खाली पेट खाने से फ्री रेडिकल्स से बचे रहते हैं।
- अगर आपको गैस, कांस्टिपेशन और ब्लोटिंग की दिक्कत रहती है तो नीम की पत्तियां आपको जरूर खानी चाहिए। खाली पेट नीम की पत्तियां खाने से धीरे-धीरे पेट से जुड़ी सारी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। पेट साफ रहता है तो आप अच्छा महसूस करते हैं।
- रोजाना नीम के पत्ते खाने से ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने में बहुत मदद मिलती है। कई अध्ययनों में ये पाया गया है कि रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने वाले डायबिटिक मरीजों को शुगर लेवल मैनेज रखने में बहुत मदद मिलती है।
- नीम के पत्ते खाने से कुछ दिनों में आपकी त्वचा साफ और बिना दाने के बन सकती है। नीम अंदर से सफाई कर देता है और सारे टॉक्सीन्स निकल जाने की वजह से स्किन हेल्दी हो जाती है। जिन लोगों को पिंंपल्स ज्यादा आते हैं, वो अगर अपने रूटीन में इसे शामिल कर लें तो उन्हें इससे बहुत फायदा हो सकता है।
- नीम खाने से मेटाबोलिज्म बेहतर होता है और एपेटाइट में भी सुधार होता है। इसकी वजह से वजन कम करने में मदद मिलती है।
- अगर आप अर्थराइटिस जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको खाली पेट नीम के पत्ते जरूर खाने चाहिए। क्योंकि नीम के पत्तों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो अर्थराइटिस जैसी बीमारियों में मरीज को राहत दिला सकते हैं।
- सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाना, लिवर के लिए भी फायदेमंद होता है। नीम, लिवर को डिटॉक्स करने का काम करती है, जिससे लिवर खराब होने से बच जाता है।
- नीम में बहुत से ऐसे कंपाउंड होते हैं जो आपकी नर्वस सिस्टम को सुकून देते हैं।अगर आप खाली पेट नीम की पत्तियां खाते हैं तो तनाव में कमी आएगी और आपका दिमाग रिलैक्स रहेगा।
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